流眼淚是一種排泄行為，能排除人體由于感情壓力所造成和積累起來(lái)的生化毒素；這些毒素如果不通過(guò)流淚排出，留在體內(nèi)，將對(duì)健康不利；情感性流淚排泄毒素，使流淚者恢復(fù)心理和生理上的平衡，因而對(duì)健康有益。
從生理學(xué)的角度講，流眼淚的同時(shí)，會(huì)使眼中的異物隨同排除，利于眼保健，眼淚還有殺菌的作用，適量的流淚很好的。
流眼淚的好處
（1）沖洗和稀釋作用。眼睛瞇入灰沙或崩進(jìn)異物時(shí)，大量眼淚就會(huì)從淚腺分泌出來(lái)，好像汽車(chē)前面玻璃窗上的“刮水器”一樣，起到?jīng)_洗和稀釋作用，以保護(hù)角膜和結(jié)膜不受損傷。
（2）潤(rùn)滑作用。淚液在角膜表面形成一層6微米～7微米厚的平滑的液體薄膜，它不但可使眼球表面保持濕潤(rùn)，滑潤(rùn)眼瞼與眼球的接觸，使眼球轉(zhuǎn)動(dòng)靈活自如，還可以使角膜表面更加光滑細(xì)膩，從而減少散光，改善其光學(xué)特性。
（3）殺菌作用。在淚液中，含有多種特殊的殺菌物質(zhì)——溶菌酶，能夠破壞細(xì)菌的胞壁，使細(xì)菌溶解死亡。另外，淚液中還含有乳鐵蛋白和免疫球蛋白等，都具有抗菌和抑菌作用。
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