老年人如何預防流行性感冒

來源：健康一線 2017年06月16日手機看

　　春季氣溫開始慢慢回升，很大細菌變得異?；钴S，稍不注意就會受到侵襲。對于體質虛弱的老年人來講，一定要注意自身保健。春季流行性感冒高發(fā)，那么老年人應如何預防流行性感冒呢？為了保證老年人健康，日常生活中一定要注意以下幾點。

　　1.堅持開窗睡眠，但窗子不能開得太大，而居室內的空氣要新鮮、流通。

　　2.在室內放置一些薄荷油或用米醋熏房間，以凈化室內空氣。

　　3.貫眾是一味具有驅蟲效果的中藥，將0.5克的貫眾洗凈，放置在水缸或水桶之中，每周換藥一次，可以起到清潔水源的作用。

　　4.盡量少吃肥甘厚味、大魚大肉等食品，多吃一些能夠防止呼吸道感染的紅皮蘿卜。

　　5.在感冒的治療上，應以辛涼解表、清熱解毒為基本原則。

　　6.用推拿法來防治感冒，如按揉足三里穴。足三里穴位于外膝眼下3寸（四指寬）、脛骨外側約一橫指處。推拿時，拇指重按同側足三里穴，其余4指置于小腿后面與之相對，加重按壓力量，直到局部酸脹為止；而后，再按揉另一側足三里穴。

　　溫馨提示：以上就是對老年人如何預防流行性感冒相關知識的介紹，希望對您有所幫助。一旦發(fā)現(xiàn)感冒癥狀就要及時服用感冒藥，如板藍根沖劑等。對于感冒嚴重者一定要到醫(yī)院就診。

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