老年人飲茶養(yǎng)生注意九忌

來源：健康一線 2017年06月16日手機看

　　飲茶一直就是中國的傳統(tǒng)文化。生活中有很多人都喜歡喝茶，特別是老年人。飲茶是老年人養(yǎng)生的一種方法，有助于老年人健康長壽。但是飲茶不當將會造成嚴重的傷害，那么老年人飲茶養(yǎng)生注意什么呢？下面就為大家介紹老年人飲茶養(yǎng)生的九大禁忌。

　　一忌空腹飲茶

　　空腹飲茶，茶性入肺腑，會冷脾胃，我國自古就有“不飲空心茶”之說。

　　二忌飲燙茶

　　太燙的茶對人的咽喉、食道和胃刺激較強。如果長期喝燙茶，可能引起這些器官病變。另據(jù)外國研究顯示，經(jīng)常飲溫度超過62℃的茶，胃壁較容易受損，導致胃??；飲茶的溫度宜在56℃以下。

　　三忌飲冷茶

　　溫茶、熱茶能使人神思爽暢、耳聰目明；冷茶對身體則有滯寒、聚痰的副作用。

　　四忌濃茶

　　濃茶含咖啡因、茶堿多，刺激強，易引起頭痛、失眠。

　　五忌沖泡時間太久

　　沖泡時間過長，茶葉中的茶多酚、芳香物質(zhì)等可能自動氧化，不僅茶湯色暗、味差、失去品嘗價值，而且由于茶葉中的營養(yǎng)物質(zhì)因氧化而減少；同時由于茶湯擱置時間太久，會受到周圍環(huán)境的污染，很不衛(wèi)生。

　　六忌沖泡次數(shù)過多

　　一般茶葉在沖泡三四次后就沒有什么兒茶素了，幾乎沒有保健作用了。據(jù)有關試驗測定，頭泡茶湯可含水浸出物總量的50%，二泡茶湯為30%，三泡茶湯為10%，四泡只有1%—3%。

　　七忌飯前飲茶

　　飯前飲茶會沖淡唾液，使飲食無味，還能暫時使消化器官吸收蛋白質(zhì)的功能下降。

　　八忌飯后馬上飲茶

　　茶中含有鞣酸，能與食物中的蛋白質(zhì)、鐵質(zhì)發(fā)生凝固作用，影響人體對蛋白質(zhì)和鐵質(zhì)的消化吸收。

　　九忌用茶水服藥

　　茶葉中含有大量鞣質(zhì)，可分解成鞣酸，與許多藥物結合而產(chǎn)生沉淀，阻礙吸收，影響藥效。

　　溫馨提示：以上就是對老年人飲茶養(yǎng)生注意什么相關知識的介紹，希望對您有所幫助。老年人飲茶是一個很好的習慣，但是一定要注意上述介紹的九個禁忌，否則會對人體健康造成損害。

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