易引起老人消化不良的食物

來源：健康一線 2017年06月16日手機(jī)看

　　進(jìn)入老年期之后，身體的各個器官都開始退化了，這個時候消化系統(tǒng)的退化是最明顯的，所以老人更容易出現(xiàn)消化不良的情況，那么容易引起老人消化不良的食物有哪些呢？下面就聽聽小編的介紹吧。

　　豆腐干

　　老年人消化系統(tǒng)明顯下降，所以老年人一定要注意飲食，一些食物容易引起消化不良，如果老年人常吃多吃這些食物，就可能導(dǎo)致老年人胃部不舒服，因?yàn)橄涣?。那么，易消化不良的食物有哪些呢？下面就聽聽小編的介紹吧。

　　玉米不應(yīng)偏食

　　玉米蛋白中所含的氨基酸成分較其它糧食及豆類少，它缺少賴氨酸、色氨酸、蘇氨酸等人體必需的氨基酸。玉米中所含的尼克酸屬于結(jié)合性類型，不能被人體吸收利用。偏食玉米將會造成這些營養(yǎng)成分的缺乏，導(dǎo)致營養(yǎng)不良。

　　忌堅(jiān)硬油膩食品

　　堅(jiān)硬油膩食物更不宜消化，食后會加重病情，應(yīng)忌食。

　　忌長期食用糯米

　　糯米含有多量的糊精，粘性較強(qiáng)，膨脹性小，不容易消化。消化不良者長期食用糯米，將會加重病情。

　　以上就是小編介紹的易消化不良的食物，希望通過小編的介紹，大家能夠了解哪些食物容易引起消化不良，老年人一定要注意使用上述食物，少吃不吃最好。

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