茶文化在中國歷史悠久,飲茶的益處也是數(shù)不勝數(shù)。因此,不少老人都養(yǎng)成了喝茶養(yǎng)生的習慣。然而,一切事物都有兩面性,喝茶也有禁忌和講究,特別是對于老人來說,應該注意不要飲濃茶。
首先,濃茶容易導致老人貧血、骨質疏松。
濃茶中含有大量鞣酸,可與食物中的鐵結合成一種不能被機體吸收的復合物,抑制人體對鐵的吸收。除了遏制吸收,濃茶還會加速排泄,加速體內鈣的流失。老年人飲茶的濃度越高,面臨骨折的可能性也就越大。
其次,喝濃茶可能影響老年人的睡眠質量。
人到老年,會出現(xiàn)睡眠質量下降的種種自然變化,比如深度睡眠減少、夜間容易驚醒、白天打盹等。而喝濃茶會擾亂人體的植物神經(jīng)系統(tǒng),導致老年人夜晚興奮,休息時間變得更短,血壓升高。
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