很多人隨著年齡增長(zhǎng)，頭發(fā)會(huì)越來(lái)越少，到了老年，頭發(fā)更是少得可憐。于是，不少老年人，尤其男性就省掉了梳頭這道程序，其實(shí)，老年人梳頭是有重要的保健作用的，梳頭可以促進(jìn)大腦運(yùn)動(dòng)，能夠健腦安神，早晚梳理頭發(fā)還可以減少頭屑污垢刺激頭皮，使血行暢通，有促進(jìn)新陳代謝的作用。。
頭是人的神經(jīng)中樞所在地，分布有很多重要穴位。梳頭不只是對(duì)頭皮按摩，還能刺激頭頸部穴位，促進(jìn)頭顱內(nèi)血液循環(huán)，使腦神經(jīng)興奮性提高，血管擴(kuò)張，淋巴回流加快，從而改善顱內(nèi)的供氧，減緩腦細(xì)胞老化過(guò)程，起到健腦防衰的作用。
梳子在頭皮上劃過(guò)，可刺激頭皮的神經(jīng)末梢通過(guò)大腦皮層，調(diào)節(jié)頭部的神經(jīng)功能，松馳頭部神經(jīng)的緊張狀態(tài)，促進(jìn)血液循環(huán)，特別是對(duì)于有神經(jīng)衰弱癥狀或由于失眠、思慮過(guò)度而引起神經(jīng)性頭痛的人，每天用梳子梳頭三至五分鐘，再用梳子刮幾下頭皮，將會(huì)對(duì)這些不良癥狀起到很好的緩解作用。
老年人每日晨醒、午休、晚睡前，或練氣功或按摩結(jié)束后，用兩手十指，自額上發(fā)際開始，由前向后梳至后發(fā)際。動(dòng)作以緩慢柔和為佳，邊梳邊揉擦頭皮更好。次數(shù)不限，時(shí)間可在十分鐘左右。平時(shí)有空亦可揉擦數(shù)十次，日久則感到頭腦清晰、睡眠轉(zhuǎn)佳，頭發(fā)光潤(rùn)，老年性脫發(fā)會(huì)得以預(yù)防或減輕。
老年人在梳頭時(shí)應(yīng)注意方法，頭頂和后面的頭發(fā)應(yīng)向上梳，兩邊應(yīng)由發(fā)根到發(fā)梢，向左右兩邊梳。應(yīng)使頭發(fā)和頭皮成為垂直，梳齒輕輕接觸到頭皮。梳子要盡量做到專人專用，以防皮膚病的傳染;梳理手法也要得當(dāng)，一般地說(shuō)，梳長(zhǎng)發(fā)時(shí)，要由發(fā)梢始，一段一段地逐次向上梳，可以避免不必要的毛發(fā)脫落;梳短發(fā)時(shí)，則應(yīng)從發(fā)根往發(fā)梢梳。
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