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老年人適量吃些香油竟有這么大的好處

來源：健康一線 2016年12月27日手機(jī)看

隨著年齡的增長，老年人的體質(zhì)慢慢變差，新陳代謝也會(huì)減慢，加之高血壓、高血脂等老年疾病的影響，血管壁會(huì)慢慢老化變脆，失去彈性。雖然不會(huì)危及老年人的生命安全，但是還是會(huì)影響老年人的健康。其實(shí)老人平時(shí)可以適量吃些香油，能起到軟化血管的作用，下面我們一起看看吧。

富含維生素E

香油中富含維生素E，維生素E具有抗氧化作用，有利于維持細(xì)胞膜的完整性和正常的功能，減少體內(nèi)脂質(zhì)的積累，具有促進(jìn)細(xì)胞分裂、軟化血管和保持血管彈性的效果，從而保護(hù)心腦血管。

含有不飽和脂肪酸

香油中含有亞油酸、棕櫚酸等不飽和脂肪酸，易被人體分解吸收，以促進(jìn)膽固醇的代謝，并有助于消除動(dòng)脈血管壁上的沉積物，起到保護(hù)血管的作用。

含有卵磷脂

香油中的卵磷脂不僅滋潤皮膚，而且可以祛斑，尤其可以祛除老年斑。中老年人久用香油，還可以預(yù)防脫發(fā)和過早出現(xiàn)白發(fā)。