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常喝這碗湯可長壽你喝過嗎

來源：健康一線 2017年04月11日手機看

水溶性植物纖維的里面富含多糖類成分藻膠酸，藻膠酸可以和其他食物中的鹽分相結(jié)合，促進鹽分排出體外，不知不覺中就減少了人體對鹽分的吸收。

眾所周知，老年人隨著年齡的增高，味蕾也會漸漸變的遲鈍，在不知不覺中就攝入了過量的鹽分。

如果每天能喝一碗裙帶菜大醬湯，既可以減少鹽分的吸收，又降低了血壓，促進了健康。真是一舉多得。另外，裙帶菜中的不溶性植物纖維不溶于水，也不會輕易被消化吸收。它可以在人體的腸道中起到增加糞便量，柔軟糞便的作用，還可以起到了刺激腸壁，促進腸蠕動的作用，這樣就減少了糞便停留在體內(nèi)的時間，間接的減少了大腸癌的患病率。

裙帶菜大醬湯的做法

準備材料：將半盒嫩豆腐切小塊，加日式大醬（即味噌醬）一匙，蔥花少許。

將裙帶菜用水泡開。湯鍋里加水燒開，轉(zhuǎn)小火，然后盛出一點兒熱水，把大醬化開。把化開的大醬倒入鍋里，嘗嘗咸味，不足的話，就再加一點兒醬。

味道合適的話，就把豆腐丁和裙帶菜一起放入鍋里。湯將煮沸時關(guān)火，撒蔥花。