黄页视频免费看_粉嫩av一区二区三区入口_欧美极品videosex性欧美_国产69精品久久久久孕妇大杂乱_亚洲欧美精品伊人久久_在线观看欧美一区二区三区_日韩国产在线一区_国产日韩欧美中文在线播放_男生鸡鸡操女生鸡鸡_电影《欲妇艳谭》在线

健康的晚餐應(yīng)該滿(mǎn)足這四個(gè)條件

來(lái)源：健康一線(xiàn)   2017年04月11日 手機(jī)看

老人保持身體健康，飲食是很重要的一環(huán)。攝入健康營(yíng)養(yǎng)的食物，才能保證身體運(yùn)作良好。而晚餐吃得好，在很大程度上決定著老年人的飲食是否健康。那么如何才能吃一頓健康的晚餐呢？

1、不過(guò)飽

如果晚餐過(guò)飽，會(huì)造成胃腸負(fù)擔(dān)過(guò)重，容易使人失眠、多夢(mèng)，久而久之會(huì)引起神經(jīng)衰弱等疾病。而且長(zhǎng)期晚餐過(guò)飽，還會(huì)反復(fù)刺激胰島素大量分泌，從而誘發(fā)糖尿病。

2、不過(guò)葷

晚餐經(jīng)常吃葷食的人比經(jīng)常吃素的人，血脂高3～4倍。晚餐經(jīng)常攝入過(guò)多熱量，易引起膽固醇增高，久而久之，會(huì)誘發(fā)動(dòng)脈硬化和冠心病。

相關(guān)內(nèi)容

相關(guān)視頻

Copyright ? 2004-2025 健康一線(xiàn)-健康視頻網(wǎng)（vodjk.com）All rights reserved.

陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)　　　　陜ICP備16016359號(hào)-1