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備孕期間女性的三大飲食禁忌

來源：健康一線   2016年09月28日 手機(jī)看

少吃辛辣食品

辛辣食物包括蔥、姜、蒜等日常生活中常見的食材，會(huì)對(duì)人體消化道產(chǎn)生刺激，引起消化不良，尤其是備孕期要少食用。有的女性可能比較重口。但為了寶寶就忍一下吧！

女性在備孕期間可以吃一些含蛋白質(zhì)豐富的食物，已補(bǔ)充多種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)。同時(shí)，還要攝入大量的蔬菜水果，保證維生素和礦物質(zhì)的攝入量。

不喝咖啡、茶等刺激性飲品

許多女性喜歡在工作的時(shí)候喝咖啡，喝咖啡有提神的作用。但是，咖啡中的咖啡因會(huì)使人體神經(jīng)保持興奮，不利于寶寶的健康成長。

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