孕期準(zhǔn)媽媽由于激素分泌增加,可能“上火”的癥狀也比較嚴(yán)重,如何應(yīng)對這樣的現(xiàn)象呢,專家介紹說應(yīng)對孕期上火,多喝水,多吃粗糧,吃清淡的食物,多吃清熱解毒的食物。下面來看看緩解孕婦上火的5個妙招。
1.多喝水
孕婦出現(xiàn)了上火的癥狀,一定要多注意喝水。可以在水中放入金銀花這樣可以幫助去火,還不會對腹中寶寶造成傷害。
2.苦瓜
孕婦上火了,可以多吃苦瓜。能夠有效清熱去火,還能幫助孕媽媽排毒美顏哦。
3.山竹
山竹中豐富的維生素、礦物質(zhì)使得它不僅僅是果肉嫩白,味道酸甜的水果,還能夠幫助降熱解燥,孕婦去火可以食用它,但是因為其含量,孕婦最好食用不要超過3個。
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