菠菜
雖然菠菜中含有豐富的鐵元素,有利于孕婦補(bǔ)充體內(nèi)的鐵元素,預(yù)防缺鐵性貧血;但是同樣菠菜也含有大量的草酸,草酸對(duì)鋅、鈣等微量元素具有較強(qiáng)的破壞作用,容易導(dǎo)致孕婦缺鋅和缺鈣。鋅和鈣是孕婦不可缺少的元素,如果孕婦體內(nèi)缺鋅、鈣就可能對(duì)胎兒的生長發(fā)育造成一定影響,因此懷孕的時(shí)候最好不要吃菠菜。
腌制的咸菜
腌制的咸菜、酸菜等也不適合在孕期食用。因?yàn)殡缰频氖澄镏卸嗪写罅康南跛徜@,容易導(dǎo)致胎兒畸形。
馬齒莧
馬齒莧是藥菜兩用的食物,性寒涼、滑利,同時(shí)還能興奮子宮,促使子宮收縮,容易造成流產(chǎn)。因此在孕期一定不能吃馬齒莧。
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