女性經(jīng)期不要吃太咸

來源：健康一線 2017年04月26日手機看

七禁：劇烈運動和重體力勞動

月經(jīng)期間精力、體力、抗病力都有所降低，不宜進行賽跑、跳躍等劇烈運動和繁重體力勞動，以免引起腰酸、腹墜、經(jīng)量過多等。

八禁：貪食生冷

這很容易引起寒氣凝滯，導致經(jīng)血過少、甚至痛經(jīng)。

九禁：吃得太咸

月經(jīng)前期身體內(nèi)會有一定水平的水鈉潴留，以保證女性不至于因為月經(jīng)流血而喪失太多的體液。如果再吃得過咸，會使潴留加劇，誘發(fā)頭痛、水腫等。

十禁：飲咖啡、濃茶

很多女性月經(jīng)期會出現(xiàn)緊張、煩躁、失眠等不適癥狀，咖啡和茶葉中的咖啡堿會使這些癥狀加重。

十一禁：過量飲酒

研究表明月經(jīng)期間體內(nèi)的解酒酶減少，飲酒不僅易醉還易傷肝。

十二禁：活血化淤類藥物

有些女性因為乳腺增生或盆腔淤血癥會服用一些活血化淤類的藥物，在月經(jīng)期最好咨詢一下你的醫(yī)生看能否停用，以免引起月經(jīng)過多。

十三禁：緊身衣褲

緊身衣褲會使局部微血管受到壓力，從而影響血液循環(huán)，造成陰部充血水腫，甚至發(fā)炎。

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