在生活中，我們會因為很多不同的原因?qū)е马g帶拉傷。例如在運動的過程中太過于求成或者走路沒有走好等，都有可能導(dǎo)致韌帶拉傷。韌帶拉傷調(diào)養(yǎng)期間，患者在飲食方面需要注意健康的飲食。那么，韌帶拉傷吃什么食物好呢？
一、吃行氣活血的食物
如果韌帶拉傷了，那么會使韌帶軟組織出現(xiàn)一些氣滯的現(xiàn)象。可吃一些行氣活血的食物，例如川芎片，幫助韌帶軟組織進行調(diào)理和恢復(fù)。
二、消瘀止痛的東西
韌帶拉傷會導(dǎo)致一些瘀血和疼痛情況的出現(xiàn)，如果韌帶拉傷之后沒有得到很好的調(diào)養(yǎng)的話，拉傷的部位會出現(xiàn)一些瘀腫現(xiàn)象。所以，應(yīng)該盡量吃一些像魔芋等消瘀止痛的食物。
三、大量的水果
當(dāng)你韌帶拉傷調(diào)養(yǎng)傷勢的時間，你必須要補充大量的維生素。而水果里面最多的就是維生素，所以多吃水果是可以達到維生素的量。
四、肉類
韌帶拉傷調(diào)養(yǎng)時，我們需要補充蛋白質(zhì)來修復(fù)韌帶的損傷。而肉類食品里面存在很多的蛋白質(zhì)，是韌帶拉傷過后最好的補品。
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