如何預(yù)防腎病綜合征？
1、戒煙，忌酒。每個(gè)人都知道，吸煙有害健康。長(zhǎng)期吸煙不僅對(duì)肺部造成大量傷害，更對(duì)全身多個(gè)臟器都有不同程度的損傷，腎臟也不例外。長(zhǎng)期吸煙會(huì)導(dǎo)致腎臟濾過(guò)能力受損，增加尿蛋白的風(fēng)險(xiǎn)。而在通常情況下，酒可以少喝一點(diǎn)，但絕對(duì)不能多喝，以免增加腎臟負(fù)擔(dān)。
2、少喝飲料，多喝水?，F(xiàn)代社會(huì)的發(fā)展，使得飲料的種類(lèi)大大增加，很多人貪圖飲料的口感而愛(ài)不釋手，淡漠了白開(kāi)水的飲用。這是非常不好的生活習(xí)慣。飲料中含有大量的化學(xué)成分，這些化學(xué)成分要在人體內(nèi)分解，代謝，會(huì)大大增加腎臟負(fù)擔(dān)。而且飲料中或多或少都會(huì)有一些有害物質(zhì)，在代謝過(guò)程中會(huì)損傷腎功能。
3、正常排尿，不憋尿。很多上班族工作一忙起來(lái)，就會(huì)忙于手頭的工作而憋尿，而很多不上班的老年人在大牌或者下棋的時(shí)候也會(huì)憋尿，這對(duì)于腎臟來(lái)說(shuō)是非常不好的行為。尿?qū)儆谌梭w的代謝廢物，要及時(shí)排出體外，如果長(zhǎng)時(shí)間憋尿會(huì)導(dǎo)致腎臟代謝功能受壓抑，還會(huì)導(dǎo)致有害物質(zhì)濃縮，從而損傷腎臟。
4、不盲目補(bǔ)腎，不盲目吃藥。腎病是西醫(yī)觀點(diǎn)，而中醫(yī)上說(shuō)的腎虛并不等同于腎病。很多人分不清楚，也受了很多廣告的誤導(dǎo)，就盲目把性功能同腎功能等同起來(lái)，盲目進(jìn)補(bǔ)，甚至采用服用藥物的方式。而很多藥物都有不同程度的腎毒作用，這對(duì)于腎臟是有很大傷害的。
5、腎病綜合征的護(hù)理方法還有適當(dāng)運(yùn)動(dòng)，講究衛(wèi)生。適當(dāng)?shù)捏w育運(yùn)動(dòng)對(duì)疾病的恢復(fù)有益。如散步、打太極拳、練氣功等。但應(yīng)注意鍛煉的時(shí)間，以早晨及傍晚為宜，切不可在中午或陽(yáng)光強(qiáng)烈時(shí)鍛煉。游泳雖是夏季運(yùn)動(dòng)的好項(xiàng)目，但由于游泳需要消耗大量的體力，以及游泳場(chǎng)地的衛(wèi)生得不到保證，建議患者不要游泳。（實(shí)習(xí)編輯：楊薇）
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