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白領(lǐng)最要命飲食禁忌 水果當(dāng)主食致消化不暢

來源：健康一線   2016年04月11日 手機(jī)看

現(xiàn)在人們的生活節(jié)奏越來越快，工作變得更加忙碌，白領(lǐng)們由于每天忙于工作，往往忽視了健康飲食的原則，在不知不覺間觸犯了一些飲食禁忌，長久下來身體健康便受到損害，下面就跟我們一起來看看白領(lǐng)們的飲食禁忌，白領(lǐng)們可要高度重視了。

飲食禁忌1：愛喝咖啡

美國醫(yī)學(xué)家研究發(fā)現(xiàn)，一個(gè)人每天喝5杯或更多咖啡，其患心臟病的幾率比不喝者高兩倍，且嗜咖啡年限越長，飲量越多，患心臟病的可能性越大。通過對858位45~69歲首次患心肌梗死的人的調(diào)查證明，每天喝5杯以上咖啡者患病的危險(xiǎn)增加了70%。

飲食禁忌2：飲水不足

辦公室一族在工作中，由于工作時(shí)精神高度集中，很容易忘記喝水，造成體內(nèi)水分補(bǔ)給不足。體內(nèi)水分減少，血液濃縮及黏稠度增大，容易導(dǎo)致血栓形成，誘發(fā)腦血管及心血管疾病，還會影響腎臟代謝的功能。

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