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白領(lǐng)四種常見病的食療配方

來源：健康一線 2016年04月12日手機(jī)看

職場(chǎng)的“高壓環(huán)境”讓上班族都經(jīng)歷過失眠、便秘、頭痛等癥狀，面對(duì)這些癥狀，除了藥物治療外，平時(shí)在飲食上面也要多下點(diǎn)功夫，雙管齊下，才能有效治療。針對(duì)上班族常見疾病，下面我們給上班族們收集了幾種營養(yǎng)食療，通過這些食療來改善這些癥狀，上班族不妨來試試！

頭痛

頭痛的原因復(fù)雜，情緒緊張，用腦過度等均可引起頭痛。職場(chǎng)高壓環(huán)境讓很多白領(lǐng)一族都患有“辦公室頭痛癥”。在排除腦血管病變、頸椎病、高血壓等明顯的疾病因素外，采用以下食療可以配合藥效緩解頭痛。

【食療方】

(1)天麻燉魚頭

制法：取核桃5克，首烏5克，天麻6克，半斤重魚頭一個(gè)，將上述材料放入鍋中燉1~2小時(shí)，調(diào)味飲用。

功效：天麻可擴(kuò)張血管，具有改善頭痛的作用。

(2)黃酒核桃泥

制法：取5~6顆核桃仁，將其搗碎成泥粉狀，加入50毫升黃酒，5克白糖，然后隔水小火蒸10分鐘左右即可。

功效：對(duì)于緩解頑固性頭痛很有效果。