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適合白領(lǐng)的周末養(yǎng)生 多運動

來源:健康一線   2016年04月12日 手機看

作為一個上班族,連續(xù)一周的緊張工作常常會讓人覺得疲憊不堪。到了周末,很多人都想要好好放松放松。許多人喜歡上網(wǎng)、玩麻將,或者干脆睡覺。然而,這些靜的休息方式,只會讓自己更累。我們認為,選擇一項適合自己的運動。

每逢周末,與二三球友到體育館租場地打乒乓球。乒乓球運動是一項老少皆宜的運動,且運動量適中,不像籃球、足球那么激烈、容易導(dǎo)致身體的劇烈接觸和碰撞,弄得不好會傷筋動骨。

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