常常感到頭昏腦脹，眼睛疲勞、食欲不振、咳嗽胸悶、腰酸背痛，皮膚晦暗沒(méi)有光澤、頭發(fā)毛躁、身體抵抗力越來(lái)越弱，記憶力衰退……您絕對(duì)無(wú)法想象原因就出在”計(jì)算機(jī)”上，電腦所散發(fā)出的輻射電波往往為人們所忽視。白領(lǐng)天天對(duì)著電腦手機(jī)，接受輻射的時(shí)間太長(zhǎng)。這樣不健康的生活方式使得白領(lǐng)慢慢走進(jìn)亞健康狀態(tài)。那么，白領(lǐng)應(yīng)該怎么抗輻射呢？
9種食物助你抵御輻射侵襲
一：紫菜
功效：抗輻射圣品
紫菜能抗輻射、抗突變、抗氧化，與其含硒有關(guān)。硒是種重要的微量元素，能增強(qiáng)機(jī)體免疫功能，保護(hù)人體健康。常吃含硒豐富的紫莧菜，可提高人體對(duì)抗輻射的能力。
二：黑芝麻
功效：增加細(xì)胞免疫，抵抗輻射
中醫(yī)理論認(rèn)為，黑色入腎，“腎主骨升髓通于腦”，各種輻射危害主要影響人體大腦和骨髓，使人免疫系統(tǒng)受損。多吃補(bǔ)腎食品可增強(qiáng)機(jī)體細(xì)胞免疫、體液免疫功能，能有效保護(hù)人體健康。
三：綠茶
功效：減輕輻射對(duì)人體的不良影響
綠茶中的茶多酚是抗輻射物質(zhì)，可減輕各種輻射對(duì)人體的不良影響。茶葉中還含有脂多糖，能改善機(jī)體造血功能，升高血小板和白血球等。
四：海帶
功效：具有抗輻射作用
最新研究發(fā)現(xiàn)，海帶的提取物海帶多糖因抑制免疫細(xì)胞凋亡而具有抗輻射作用。
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