手麻按摩哪里可以緩解呢？推薦這4個穴位。 　

按摩頸百勞穴

位置：要準確找到頸百勞，先要找到大椎穴。當我們做低頭的動作時，后頸部可以摸到一塊高起且可以活動的椎骨，這就是第7頸椎棘突，其下凹陷處就是大椎穴。大椎穴直向上2寸的水平位置，頸后正中線左右旁開1寸處就是頸百勞。 　　

方法：首先，俯臥在床上，將枕頭墊在前胸，自然低頭。然后讓家人用雙手中指沿后頸部從上往下慢慢推移，一般會在百勞穴處摸到骨性頂手的壓痛點。摸到后可先在此段輕推按摩，接著用拇指尖對準頸百勞向健側(cè)頂推，若感覺壓痛點消散，則表明起效。這種“指針法”可以松解受壓神經(jīng)，具有通經(jīng)活血之效，手指麻木的癥狀自然也就能得到緩解。

按摩內(nèi)關(guān)穴

手掌心向上，腕橫紋正中后二寸約三橫指的距離。剛好在正中神經(jīng)上，治腕管隧道綜合癥最好，是手指麻、手酸痛的良穴。 　　

按摩手三里穴

手肘彎屈，肘尖端往手腕方向三寸四橫指距離，肌肉鼓起來的地方，按到穴位有酸脹的感覺。治療肩頸引起上肢麻到手指的癥狀，按壓手三里后，一直揉按到手腕處。用艾條灸手三里穴，可通經(jīng)活絡(luò)，減低神經(jīng)痛。 　　

按摩頸臂穴

位置：在鎖骨內(nèi)1/3與外2/3交點向上1寸，當胸鎖乳突肌鎖骨頭后緣處。 　　

指撥法 　　

醫(yī)生站在病人背后，病人取坐位。如右手麻，則醫(yī)生把右手放在病人的右肩頭，以食指按于患側(cè)的“頸臂穴”，輕輕用扣力作向下、向外方向撥動，直到病人有酸或麻電感通至手指尖為止。

點按法 　　

醫(yī)生站在病人對面，病人取坐位。如右手麻，則醫(yī)生把左手放在病人的右肩頭，以拇指按患側(cè)的“頸臂穴”，并輕輕向深部作點按，逐漸加重，稍加滑動，直到病人有酸或麻電感通至手指尖為止。