睡覺老是失眠是現(xiàn)在很多人最為關心的問題，晚上總是很長時間也不能進入睡眠狀態(tài)，我們都知道如果白天參加體力勞動對于睡眠有很大的幫助，但是如果體力勞動過于強烈，晚上也很難進入夢鄉(xiāng)，下面我們來看看睡覺總是失眠的原因。
腦力勞動長時間持續(xù)地使大腦承擔繁重的任務導致失眠癥，以經(jīng)常不能獲得正常睡眠為特征的一種病證。專家介紹，失眠癥在日常生活中的病因有很多，失眠癥困擾人們最嚴重的精神疾病。
為什么老是失眠呢？
1、受到強烈的刺激而引起，比如有的患者因親人亡故而發(fā)病，有的因高考落榜而失眠癥。
2、長時間地持續(xù)腦力勞動，或持續(xù)性精神緊張，超過了一個人的負荷能力，因而導致興奮和抑制發(fā)生紊亂，最后導致失眠癥。
3、睡眠周期倒錯，在學校里常常遇到這樣一些患者，他們訴說每當上午八點上課時，便開始發(fā)困，到十一點前后頭腦開始清醒，中午難以入睡，下午昏昏沉沉，晚上九點以后頭腦又開始清醒起來，十二點以前睡不著覺。這種情況應該叫做生物周期紊亂。
4、生物周期紊亂原因可能是這樣的：由于第一天晚上因某種原因未睡好覺，或者由于次晨體力活動過強，致使第二天上午八點左右感到困倦，正是由于困倦使大腦節(jié)省了部分能量，中午該休息的時侯，大腦活躍了起來，又因為中午沒休息，下午感到發(fā)困，由于下午大腦省下了能量，晚上便興奮起來，以致夜不成寐，晚上沒有得到充分休息，第二天白天又感到困倦，周而復始循環(huán)往復，使人感到十分痛苦。
生物鐘紊亂，受到強大的刺激，長時間精神處于緊繃狀態(tài)等等很多原因都會造成失眠的現(xiàn)象，如果想到徹底根治失眠，患者首先需要了解自己失眠的原因到底是什么，這樣才能對癥下藥，更好的解決失眠問題。（實習編輯：楊薇）
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