摘要:隨著光線的變暗,睡眠壓力會越來越高,這是自然現(xiàn)象,但目前社會有各種環(huán)境,如游戲環(huán)境、室內(nèi)配置的燈光、亮度等不一樣,實際上對人體的生物節(jié)律產(chǎn)生了一定干擾,則會出現(xiàn)睡眠壓力高時沒有睡覺,其生物節(jié)律會轉(zhuǎn)化到睡眠壓力低時,就出現(xiàn)了過了入睡時間而不能睡著的現(xiàn)象; 偶爾一次其實不要太在意,如果是連續(xù)出現(xiàn)這種情況,已經(jīng)影響到你的睡眠,影響你日間功能了,這個時候就需要做一些治療。