有很多的年輕小伙子呢經(jīng)常會(huì)在鬧市區(qū)進(jìn)行騎車(chē)比賽，雖然是很刺激的活動(dòng)，但是對(duì)于很多年輕人的健康危害是很大的，甚至長(zhǎng)時(shí)間的在鬧市區(qū)騎車(chē)玩耍的話(huà)，也會(huì)增加猝死的風(fēng)險(xiǎn)的，因此要注意預(yù)防這樣的事情發(fā)生，接下來(lái)就詳細(xì)的給大家做個(gè)介紹。
鬧市騎車(chē)排第一
該微博羅列出致猝死的十大惡習(xí)，分別是:第一位，鬧市騎車(chē);第二位，用力大便;第三位，大量喝酒或咖啡;第四位，心情抑郁;第五位，暴飲暴食;第六位，縱欲過(guò)度;第七位，吸食毒品;第八位，主被動(dòng)吸煙;第九位，吃得太咸、太甜;第十位，久坐不動(dòng)。
這份“黑名單”中，在污染嚴(yán)重的鬧市騎車(chē)上班，被列為導(dǎo)致猝死的第一大誘因。
據(jù)介紹，經(jīng)研究發(fā)現(xiàn)，無(wú)論是開(kāi)車(chē)、騎車(chē)或是步行上班，只要經(jīng)過(guò)車(chē)輛密集的路段，都會(huì)增加心臟病發(fā)作的危險(xiǎn)。其中騎車(chē)上班者危險(xiǎn)最大，因?yàn)檫@些人吸入的尾氣最多，同時(shí)，他們還要耗費(fèi)一定體力踩踏自行車(chē)，容易引發(fā)供血不足。
三軍醫(yī)大新橋醫(yī)院心內(nèi)科專(zhuān)家耿召華說(shuō)，在鬧市開(kāi)車(chē)或者騎車(chē)，會(huì)使駕駛?cè)司窀叨染o張，進(jìn)而導(dǎo)致其血壓升高，誘發(fā)疾病，“空氣污染對(duì)心血管患者來(lái)說(shuō)是慢性的傷害，如果長(zhǎng)期如此，必然會(huì)影響健康?！惫⒄偃A提醒，老年人、尤其是患有慢性支氣管炎的病人最好能避開(kāi)交通高峰出行。
用力大便真會(huì)猝死?
最引起網(wǎng)友關(guān)注的，還是位居第二的“用力大便導(dǎo)致死”一條。
耿召華介紹，這并非天方夜譚，“解大便會(huì)讓人從靜態(tài)中突然發(fā)力，瞬間內(nèi)血壓迅速升高，心臟承受的壓力也會(huì)隨之劇增?！?/p>
此外，血壓不穩(wěn)時(shí)，血管斑塊的活動(dòng)性就會(huì)增加，容易脫落，“老年人尤其是高血壓患者以及有心臟病史的人，都應(yīng)該避免突然發(fā)力?！?/p>
年輕人心肌梗死率增加
“久坐不動(dòng)也應(yīng)該引起重視”。耿召華說(shuō)，越來(lái)越多的人成為久坐族，而久坐會(huì)導(dǎo)致人體內(nèi)新陳代謝的改變，使得血液中的脂肪及甘油三酯含量上升，血黏度升高，血流緩慢，并最終增加患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)。
他提醒，心肌梗死不再只是“老年病”，相對(duì)于10年前來(lái)說(shuō)，年輕人心肌梗死的幾率已經(jīng)明顯增加。
“常規(guī)性體檢往往檢不出來(lái)”，耿召華說(shuō)，特別是有相關(guān)家族病史或者長(zhǎng)期保持不良生活習(xí)慣的人，一旦發(fā)現(xiàn)胸部不適，如胸悶、胸痛、憋氣、心慌等，就要立即到醫(yī)院檢查。此外，市民要注意飲食起居，調(diào)節(jié)情緒，避免勞累和劇烈的運(yùn)動(dòng)。
所以說(shuō)，鬧市騎車(chē)會(huì)讓你有猝死的危險(xiǎn)。因此，為了你的健康著想，鬧市騎車(chē)的惡習(xí)還是應(yīng)該及時(shí)改正。良好的生活習(xí)慣，是你打造健康體質(zhì)的基礎(chǔ)，因此，我們應(yīng)該多注意養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣。
鬧市騎車(chē)的危害是相當(dāng)大的，也會(huì)加重猝死的風(fēng)險(xiǎn)的，我們都需要從一個(gè)人的生命考慮，就一定要多注意保健身體，也就是要注意在這樣的鬧市區(qū)千萬(wàn)不要過(guò)度的活動(dòng)，而且要減少猝死的風(fēng)險(xiǎn)，因此要有一個(gè)良好的習(xí)慣很重要的。
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