有很多的人都會(huì)遇到過(guò)落枕的毛病，其實(shí)一個(gè)人晚上如果睡覺(jué)姿勢(shì)不對(duì)的話，是很容易出現(xiàn)落枕的，落枕的危害是很大的，而且對(duì)于落枕來(lái)說(shuō)呢一定要選擇合適的治療方法，目前來(lái)說(shuō)中醫(yī)方法治療落枕還是有效果的，那么中醫(yī)如何治療好呢？
睡覺(jué)姿勢(shì)不正確，你就會(huì)容易出現(xiàn)落枕。有過(guò)落枕經(jīng)歷的人會(huì)知道，落枕會(huì)讓人疼痛難忍，脖子僵硬，十分痛苦。那么，有什么辦法可以治療落枕呢?保健專(zhuān)家發(fā)現(xiàn)，中醫(yī)對(duì)治療落枕有很多良方，例如針灸、按摩等等。
1、針灸
針灸是我國(guó)傳統(tǒng)的一種治療疾病的手段，如果身體出現(xiàn)了落枕的情況也可以使用針灸來(lái)進(jìn)行治療。首先讓患者坐好或者是躺好，但千萬(wàn)不能夠是俯仰的姿勢(shì)?；颊邞?yīng)對(duì)大抒穴、京骨穴還有昆侖穴進(jìn)行針灸。然后不能夠左顧右盼，對(duì)肩外俞以及風(fēng)池穴還有后溪穴進(jìn)行針灸。
2、按摩
如果出現(xiàn)了落枕的情況，可以用手指輕輕的按摩頸椎位置，找出最痛的位置，然后用拇指從這個(gè)位置往上按壓。然后依照這種按摩方法進(jìn)行，然后對(duì)最痛的位置用力按摩，等身體感覺(jué)到非常明顯的酸脹感那就說(shuō)明按摩的力量已經(jīng)足夠了，保持這個(gè)力量反復(fù)按摩兩三遍。在用空心拳對(duì)這個(gè)最為疼痛的部位進(jìn)行扣壓，重復(fù)兩三次就可以了。
3、撫摸治療
撫摸治療方法其實(shí)就是患者端正坐好，然后醫(yī)生在一遍用雙手從頭頂?shù)奈恢瞄_(kāi)始撫摸，以左右為方向，到耳尖位置就要停止，然后重新開(kāi)始撫摸。最后撫摸的位置到達(dá)太陽(yáng)穴，到岡上肌停止。小編提醒各位，進(jìn)行撫摸療法的時(shí)候動(dòng)作一定要輕柔，如果觸碰到了疼痛的位置，可以輕輕的按壓十幾次效果能增強(qiáng)。
4、運(yùn)動(dòng)法
建議患者坐在凳子上，然后挺胸。首先頭要低下，直到下頜骨位置已經(jīng)挨到胸部，然后仰頭，直到眼睛可以筆直的看到天花板。停留三秒鐘后繼續(xù)，如此反復(fù)二十次左右就可以了。
5、熱敷
按摩雖然是一種常見(jiàn)并且有效的方法，但對(duì)于很多人來(lái)說(shuō)也是相對(duì)比較困難的，首先按壓的時(shí)候疼痛非常，并且還要求專(zhuān)業(yè)一些的手法，這都是很多人所不具備的。而熱敷就是一個(gè)非常好的方法，簡(jiǎn)單操作并且效果非常棒，大家都可以進(jìn)行。如果出現(xiàn)了落枕的情況，那么可以用熱毛巾或者是熱水袋對(duì)于疼痛的位置進(jìn)行熱敷，大約半個(gè)小時(shí)一次，每天熱敷三次，那么落枕的疼痛就可以得到緩解，第二天就可以恢復(fù)正常了。
6、貼膏藥
現(xiàn)在的人工作都非常的繁忙，早上的時(shí)間更是異常緊張，所以并沒(méi)有特別多的時(shí)間來(lái)進(jìn)行熱敷或者是按摩，那應(yīng)該怎么辦呢?小編建議大家這個(gè)時(shí)候可以選擇貼膏藥，在患處貼上一些云南白藥等止痛膏藥，每天早晚?yè)Q一次，然后再進(jìn)行一些簡(jiǎn)單的按摩，這樣效果也是非常不錯(cuò)的。
當(dāng)你出現(xiàn)落枕問(wèn)題后，不妨試試今天介紹的治療法。為了防治落枕，我們要注意改正不健康的睡覺(jué)姿勢(shì)，要養(yǎng)成健康的睡覺(jué)習(xí)慣。如果你的落枕比較嚴(yán)重，自我治療效果不明顯，那就應(yīng)該及時(shí)去醫(yī)院檢查和治療。落枕是生活中的常見(jiàn)小病，多掌握一些治療方案，會(huì)讓你更有效的遠(yuǎn)離落枕威脅。
中醫(yī)治療落枕的方法還是很重要的，比如利用上面的一些方法治療呢，比如進(jìn)行一些熱敷，還有很多的貼膏藥的方式呢都是不錯(cuò)的療效的，因此如果你也出現(xiàn)了這樣的落枕現(xiàn)象的時(shí)候呢，建議大家采取這樣的方法治療。
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