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四種行為讓近億中國人減壽一年

來源：健康一線 2016年10月18日手機看

　　中國疾病預(yù)防控制中心近期報告，在2010年，不健康飲食、吸煙、飲酒和身體活動不足這四種不良生活方式，讓9428萬中國人平均少活了一年。作者指出，中國經(jīng)歷了30余年經(jīng)濟和社會的快速發(fā)展，心腦血管疾病、癌癥慢性阻塞性肺疾病和糖尿病發(fā)病率逐年升高。而不健康飲食、吸煙、飲酒和身體活動不足等不良生活方式是與這些疾病密切相關(guān)。

　　與1990年相比，與不健康飲食相關(guān)的疾病負擔增幅最大，達到38.7%。其次是吸煙，達到30%。

　　與1990年相比，2010年男性歸因于不合理膳食、吸煙、飲酒的疾病負擔均呈現(xiàn)了不同程度的增加，其中不合理膳食增長最快（55.5%），其后依次是吸煙（27.1%）和飲酒（13.6%）。主動吸煙所致的疾病增加了51.8%。

　　而女性除歸因于不合理膳食的疾病負擔增加了16.6%外，吸煙和飲酒所致疾病負擔均呈現(xiàn)出下降趨勢，下降幅度分別為30.2%和22.6%。

　　2010年，在不健康飲食中，水果吃的不夠和吃的過咸危害最大。

　　水果攝入不足的歸因疾病負擔占總膳食負擔比例高達35.4%，其后依次為：高鹽飲食（20.2%），全麥食物攝入不足，堅果或種子類食物攝入不足，蔬菜攝入不足，低纖維飲食，海產(chǎn)品Ω-3脂肪酸攝入不足，多不飽和脂肪酸攝入不足，反式脂肪酸攝入過多，加工肉類攝入過多，低鈣飲食，牛奶攝入不足，紅肉攝入過多，以及含糖飲料攝入過多。

　　作者認為，“全面改善我國膳食結(jié)構(gòu)對降低疾病負擔有重要作用。”

　　在相關(guān)的疾病中，不健康飲食、吸煙和身體活動不足主要與心血管病的關(guān)系最大。

　　在不健康飲食有關(guān)的疾病中，79.9%是心血管病。吸煙相關(guān)的疾病中，63.5%是心血管病，身體活動不足相關(guān)的疾病中，67%是心血管病。而飲酒則與心理和行為障礙、腫瘤、心血管病和肝硬化有關(guān)。

　　作者指出，倡導(dǎo)合理膳食、減鹽，增加身體活動與減少有害飲酒理應(yīng)作為我國公共衛(wèi)生政策和干預(yù)的重點。