秋天來(lái)了，天氣涼了，該注意些啥子喃？不外乎就是衣、食、住、行幾個(gè)方面的事噻，今天丹妹就來(lái)給大家擺一擺。
首先說(shuō)穿，俗話(huà)說(shuō)得好，春捂秋凍。但是凍也不要凍得過(guò)分了，謹(jǐn)防凍到醫(yī)院頭去住起。其實(shí)這個(gè)“凍”就是說(shuō)要適當(dāng)、及時(shí)地加減衣服，不要一下穿，一下脫的，要是把這個(gè)意思理解錯(cuò)了就只有個(gè)人吃虧嘍。秋天是個(gè)進(jìn)補(bǔ)的季節(jié)，但因天氣干燥，還不能大補(bǔ)，主要就是吃點(diǎn)清淡的防燥護(hù)陰的東西，比如說(shuō)豆腐、蓮子、蜂蜜之類(lèi)的就可以了，補(bǔ)過(guò)火了還容易便秘，皮膚干燥，就劃不來(lái)了哦。
一些老中醫(yī)告訴丹妹，秋天睡眠“宜早臥早起，與雞俱興”，意思是說(shuō)要早睡早起，睡覺(jué)的時(shí)候要開(kāi)開(kāi)窗戶(hù)，保持空氣流通。平時(shí)不要老在屋頭憋到，要多做些戶(hù)外運(yùn)動(dòng)，打打拳，爬爬山，散散步，有病治病，無(wú)病強(qiáng)身哦!
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