孔子不但倡導(dǎo)以德養(yǎng)生，而且具體而詳盡地指出了許多健康養(yǎng)生的內(nèi)容和方法?？鬃痈嬖V我們，在健康養(yǎng)生中，既要注意保養(yǎng)身體，也要注意呵護(hù)心靈，只有身心健康，才是真正意義上的健康。
運(yùn)動(dòng)養(yǎng)生 孔子提倡“動(dòng)靜以義”的養(yǎng)生之道，在強(qiáng)調(diào)“仁者靜”的同時(shí)，重視“動(dòng)”的重要作用，其“射”、“御”等鍛煉身體的內(nèi)容教授弟子就是明證。
快樂養(yǎng)生 時(shí)不時(shí)搞怪一下，讓自己以及身邊的人獲得快樂。
進(jìn)取養(yǎng)生 指出“士而懷居，不足以為士矣”。意思是說有志向的人如果留戀家庭的安逸生活，就不配做士了。
交友養(yǎng)生 指出“益者三友，損者三友”。因?yàn)榻Y(jié)交到的朋友，其生活方式也會(huì)影響到自己，從而對(duì)健康造成或好或壞的影響。
飲食養(yǎng)生 在提出“八不食”的飲食原則同時(shí)，還提出“肉雖多，不使勝食氣”，在孔子看來，好好地把握好肉食和其他種類食物的比例，也是飲食要注意的地方。
音樂養(yǎng)生 孔子曾陶醉于《韶》樂而三個(gè)月不知道肉的滋味。他精通音律。史書記載：“孔子無一日不歌?！闭f他每天都要詠詩和唱歌?？鬃舆€善撫琴，他在彈琴時(shí)“神情莊重，四體通泰，目光遠(yuǎn)大，壯志凌云”。
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