春節(jié)蒸饅頭沒有造型太枯燥了，小編給大家推薦個(gè)可愛的蝴蝶饅頭，用南瓜泥和面，營養(yǎng)全面，顏色好看，讓寶寶也愛以它喲。
【春節(jié)創(chuàng)新面食小蝴蝶饅頭】
主料：中筋面粉200g 、
輔料：南瓜180g、酵母粉2g、
步驟：
小蝴蝶饅頭的做法步驟1.南瓜事先蒸熟壓成泥，和面粉酵母粉一起放入盆子里
小蝴蝶饅頭的做法步驟2.混合均勻 揉成比較光滑的面團(tuán)
小蝴蝶饅頭的做法步驟3.蓋保鮮膜發(fā)酵至2倍大
小蝴蝶饅頭的做法步驟4.發(fā)酵好的面團(tuán)再次揉勻，搓成長條 揪成大小一致的小劑子
小蝴蝶饅頭的做法步驟5.每一份都搓成細(xì)條
春節(jié)創(chuàng)新面食小蝴蝶饅頭
小蝴蝶饅頭的做法步驟6.兩份一組 盤起來對(duì)在一起 留出蝴蝶的觸角 觸角頂端搓細(xì)一些
小蝴蝶饅頭的做法步驟7.筷子在下三分之一處夾一下
小蝴蝶饅頭的做法步驟8.蒸屜刷油 擺入小蝴蝶 中間留出空隙 醒發(fā)至2倍大
小蝴蝶饅頭的做法步驟9.大火燒開轉(zhuǎn)中火蒸10-12分鐘 燜2分鐘再開蓋
春節(jié)創(chuàng)新面食小蝴蝶饅頭
小貼士
面團(tuán)要多揉揉，饅頭表面才光滑。
寶寶吃的面食盡量不要放糖，糖吃多了對(duì)牙齒不好。
南瓜的食用效果
1.預(yù)防癌癥
預(yù)防食管癌和胃癌，對(duì)防止結(jié)腸癌也有一定的功效。
2.保護(hù)胃粘膜
春節(jié)創(chuàng)新面食小蝴蝶饅頭
促進(jìn)膽汁分泌，免受粗糙食品刺激，加強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)，幫助食物消化。
3.降血糖降血壓
調(diào)節(jié)胰島素的平衡，維持正常的血壓和血糖。
4.預(yù)防前列腺
南瓜種子中的脂類物質(zhì)對(duì)泌尿系統(tǒng)疾病及前列腺增生具有良好的治療和預(yù)防作用。
5.消除致癌物質(zhì)
能幫助肝、腎功能的恢復(fù)，增強(qiáng)肝、腎細(xì)胞的再生能力。
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