今天這道簡(jiǎn)單的排骨燒腐竹，菜中有肉香，吃起來(lái)有肉汁，完美的下飯菜非常好做哦，想吃排骨的朋友，可以隨意搭配配菜，有菜有肉吃的歡。
【腎虛體弱滋補(bǔ)菜排骨燒腐竹】
主料：排骨500克、腐竹100克、
輔料：蔥姜適量、鹽適量、草果1個(gè)、香葉3片、白芷3片、料酒2茶匙、冰糖3粒、老抽1茶匙、桂皮1小段、香葉3片、
步驟：
排骨燒腐竹的做法步1.食材：排骨、泡發(fā)好的腐竹、蔥姜、冰糖、草果、白芷八角等調(diào)料
排骨燒腐竹的做法步驟2.小排骨泡去血水
排骨燒腐竹的做法步驟3.泡發(fā)好的腐竹切斜段
排骨燒腐竹的做法步驟4.鍋中放少許食用油，放入泡過(guò)血水的排骨煸炒
腎虛體弱滋補(bǔ)菜排骨燒腐竹
排骨燒腐竹的做法步驟5.煸炒至小排骨變色，放入冰糖、蔥姜、八角、香葉、草果桂皮等調(diào)料
排骨燒腐竹的做法步驟6.加入調(diào)料后繼續(xù)煸炒出調(diào)料的香味，放入料酒、老抽
排骨燒腐竹的做法步驟7.繼續(xù)煸炒至上色
排骨燒腐竹的做法步驟8.加入熱水抹過(guò)排骨大火燒沸，轉(zhuǎn)小火燒制
腎虛體弱滋補(bǔ)菜排骨燒腐竹
排骨燒腐竹的做法步驟9.大約40分鐘左右，排骨能用筷子輕松扎透，放入食鹽
排骨燒腐竹的做法步驟10.放入切好的腐竹。
排骨燒腐竹的做法步驟11.放入腐竹后中火燜至腐竹入味，大火把湯汁收濃即可關(guān)火盛出。
腎虛體弱滋補(bǔ)菜排骨燒腐竹
小貼士
腐竹用熱水泡，容易泡透，泡不透的腐竹會(huì)有硬心。
排骨的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值
豬肉為人類提供優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和必需的脂肪酸。豬肉可提供血紅素（有機(jī)鐵）和促進(jìn)鐵吸收的半胱氨酸。
排骨的食用效果
1.補(bǔ)腎養(yǎng)血
適用于產(chǎn)后體虛、恢復(fù)體力，改善面色。
腎虛體弱滋補(bǔ)菜排骨燒腐竹
2.滋陰潤(rùn)燥
主治熱病傷津、消渴羸瘦、腎虛體弱、燥咳、便秘、補(bǔ)虛、滋陰、潤(rùn)燥、滋肝陰，潤(rùn)肌膚，利二便。
誰(shuí)應(yīng)該閱讀《腎虛體弱滋補(bǔ)菜排骨燒腐竹》？答案是：幾乎所有人都應(yīng)該閱讀?！赌I虛體弱滋補(bǔ)菜排骨燒腐竹》是當(dāng)代的熱點(diǎn)話題，天天養(yǎng)生提供了許多實(shí)用的養(yǎng)生指南，通過(guò)閱讀《腎虛體弱滋補(bǔ)菜排骨燒腐竹》不僅能夠了解健康的秘密，進(jìn)而掌握自己的命運(yùn)，擁有健康美麗的人生。
腎虛體弱滋補(bǔ)菜排骨燒腐竹的相關(guān)資料：
男人吃了這一物 再不喊腎虛
8類食物有效緩解腎虛
性愛(ài)后大汗淋漓是腎虛的原因嗎
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)