導(dǎo)讀:現(xiàn)在大部分家長由于工作原因,都會把孩子送到管早餐和午餐的幼兒園,而晚餐是在家里進(jìn)行的。寶寶的晚餐是最重要的,因?yàn)樗鼮閷殞氃谕砩系纳L發(fā)育提供能量。那么寶寶晚餐應(yīng)該怎樣搭配呢?接下來小編就給大家介紹一下寶寶一周的晚餐營養(yǎng)搭配。
兒童晚餐食譜
禮拜一:兩菜一湯的搭配,肉餅蒸蛋,清炒西蘭花,番茄燉凍豆腐湯。
禮拜二:榨菜炒肉絲,大白菜炒豆腐干炒韭芽絲,芹菜沫貢丸湯。
禮拜三:鹽水沼蝦,紅燒排骨,炒青菜,排骨野菌煲。
禮拜四:紅燒鯽魚,炒萵苣絲,排骨野菌白菜煲。
禮拜五:大閘蟹,鹵牛肚,辣椒豆腐干炒肉絲,上湯菠菜。
禮拜六:筒子骨燉千張,蒜末四季豆,紅燒明蝦,番茄炒蛋。
禮拜天:紅燒雞塊,炒茼蒿,咸白菜炒豆芽,枸杞紅棗燉雞湯。
以上就是小編為大家介紹的兒童晚餐食譜,寶寶的食譜一定要做到葷素搭配。同時(shí)為了不讓寶寶厭食偏食,家長們一定要經(jīng)常換換口味,注意營養(yǎng)搭配。
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