在生活中我們難免會(huì)遇到上火煩躁、肝火旺盛的時(shí)候，所以就要及時(shí)的消暑降火。尤其在夏季的時(shí)候，多吃一些苦味的食物就有很好的降火消暑的作用，比如說苦瓜就是常見的消暑利器。不過夏季“吃苦”固然有好處，但是也不是所有的人都適合吃苦瓜的，尤其對(duì)于月經(jīng)期間的女性來說。那么，月經(jīng)可以吃苦瓜么？
營(yíng)養(yǎng)專家指出，苦瓜能清暑瀉火，解熱除煩，解勞乏、清心明目、益氣壯陽。從現(xiàn)代醫(yī)學(xué)角度講，苦瓜富含膳食纖維和維生素C，均相當(dāng)于番茄的近3倍。而維生素C是優(yōu)秀的抗氧化劑，能提高機(jī)體應(yīng)激能力，降低發(fā)生癌變的危險(xiǎn)性。此外，苦瓜還含苦瓜甙、多種氨基酸、鈣、磷、胡蘿卜素、B族維生素等。但是，“吃苦”也要辨證而行。中醫(yī)專家指出，有些人的脾胃比較虛寒，一吃冷食就容易腹瀉，平時(shí)大便稀爛味淡，這類人不太適合吃苦。因?yàn)榭喙峡嗪?，性收斂，寒凝使血行減慢。所以，經(jīng)期女性也別“太吃苦”，小心影響月經(jīng)的順暢。
如果腸胃忍受不了這種苦寒，還需在烹飪時(shí)加入辛味的食物，如辣椒、胡椒、蔥、蒜。免得損傷脾肺之氣。夏天人們好貪涼，喜愛電扇空調(diào)對(duì)著吹，很容易感染風(fēng)寒，引起傷風(fēng)感冒。這時(shí)及時(shí)吃些大蒜、生姜、香菜、大蔥、香蔥、紫蘇葉等辛辣食物，有助驅(qū)除體內(nèi)風(fēng)寒。
以上就是有關(guān)月經(jīng)可以吃苦瓜么的介紹，可見女性在經(jīng)期最好不要吃苦瓜，否則容易造成宮縮和痛經(jīng)，影響身體健康。如果在經(jīng)期出現(xiàn)上火的現(xiàn)象，不要隨意服用藥物，最好吃一些新鮮的水果和蔬菜，或者多喝一些開水，就可以有效緩解上火之癥。
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