白蘿卜熬湯怎么樣

來源：健康一線 2017年10月17日手機看

湯品是每個人都喜歡，而且男女老少都適宜的食物。湯類把食物的營養(yǎng)全部熬出來，進入湯中，能夠有利于營養(yǎng)的吸收。另外，湯類利于暖胃，對于消化不好的人來說，是特別好的養(yǎng)胃佳品。那么，湯類的好處這么多，有沒有什么好吃的湯介紹給大家？白蘿卜熬湯就是一種。

1、將白蘿卜(500g)削皮洗凈切絲，下開水煮至八成熟撈出放入大碗; 其他白蘿卜湯圖片。

2、將豌豆苗(25g)洗凈下開水稍焯撈出。

3、將鍋燒熱，倒入黃豆芽，加入料酒、鹽、味精燒開后下入白蘿卜絲、香菇絲燙一下?lián)瞥龇艤雰?nèi)，湯燒開后撒上豌豆苗澆在湯碗內(nèi)即成。

營養(yǎng)價值

1. 增強機體免疫功能:蘿卜含豐富的維生素C和微量元素鋅，有助于增強機體的免疫有關(guān)白蘿卜湯雜圖

有關(guān)白蘿卜湯雜圖

功能，提高抗病能力;

2. 幫助消化:蘿卜中的芥子油能促進胃腸蠕動，增加食欲，幫助消化;

3. 幫助營養(yǎng)物質(zhì)的吸收:蘿卜中的淀粉酶能分解食物中的淀粉、脂肪、使之得到充分的吸收;

4. 防癌抗癌:蘿卜含有木質(zhì)素，能提高巨噬細胞的活力，吞噬癌細胞。此外，蘿卜所含的多種酶，能分解致癌的亞硝酸胺，具有防癌作用。

白蘿卜熬湯，大家可能會覺得有一點寒酸。其實并不是這樣的。不要以為大魚大肉就是大補的食品。這樣看情況，往往很多清淡的，比如白蘿卜，也是有大功效的。平時多喝湯，不僅能讓胃部受到調(diào)養(yǎng)，整體的身體健康也會有所改善的。

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