通常來(lái)說(shuō)，枕頭對(duì)于一個(gè)想睡美容覺(jué)的人來(lái)說(shuō)自然是非常重要的，因?yàn)檫m合自己的枕頭無(wú)論是枕頭的形狀、硬度、材質(zhì)亦或是手感都是經(jīng)過(guò)精心挑選的?？墒浅@些因素以外，還有一點(diǎn)更為重要，那就是枕頭的高度，它對(duì)于睡眠質(zhì)量的影響很大，那么大家就會(huì)有疑問(wèn)了，在我們的睡眠過(guò)程中，是枕高枕頭好還是低枕頭好呢？接下來(lái)我們大家一起來(lái)看看吧。
一般來(lái)說(shuō)，西醫(yī)提醒大家，高枕并非無(wú)憂(yōu)，并且枕頭過(guò)高或者過(guò)低都對(duì)頸椎不利。因?yàn)檎眍^的主要作用是維持人體正常的生理曲線(xiàn)，保證人體在睡眠時(shí)頸部的生理弧度不變形。若枕頭太高，會(huì)使頸部壓力過(guò)大；過(guò)高的枕頭會(huì)造成頸椎前傾，頸椎的某部分受壓過(guò)大，破壞頸椎正常的生理前曲角度，壓迫頸神經(jīng)及椎動(dòng)脈，引起頸部酸痛、頭部缺氧、頭痛、頭暈、耳鳴及失眠等腦神經(jīng)衰弱的情形，并容易發(fā)生骨質(zhì)增生。若枕頭太低，頸部不但無(wú)法放松，反而會(huì)破壞頸椎正常的弧度。所以枕頭太高或太低，都會(huì)對(duì)頸椎有所影響，造成各種頸部癥狀。
同時(shí)，中醫(yī)認(rèn)為低枕易引起供血不足。高枕容易引起頸椎病，有很多落枕病人就是因?yàn)樗颂哒眍^的緣故；低枕容易引起供血不均衡造成鼻黏膜充血腫脹，而鼻黏膜很敏感，一腫脹便會(huì)影響呼吸。如果頸部與肩部在一覺(jué)醒來(lái)后出現(xiàn)酸痛的現(xiàn)象，那也可能是枕頭太低或不用枕頭造成的。
總得來(lái)說(shuō)，一個(gè)高質(zhì)量的睡眠，減去一天的疲勞，是現(xiàn)代人最重要的生活需求之一。因此，枕頭的適合與否尤為重要。那么有困惑的朋友們，在看完上面中西醫(yī)對(duì)于枕頭高低的選擇問(wèn)題的看法，相信大家也有了一定的認(rèn)識(shí)，在碰到身邊的朋友困惑到底是枕高枕頭好還是低枕頭好時(shí)，我們都能給出比較中肯的建議。
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