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小月子吃水果的注意事項(xiàng)

來源：健康一線        2017年11月22日 手機(jī)看

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小月子吃水果的注意事項(xiàng)

1、小月子不宜吃冰鎮(zhèn)水果，水果不要太涼。剛從冰箱拿出來的水果，要放在室溫里過一會(huì)兒再吃。不要因?yàn)樾募倍鴽龅阶约?。對其過敏，易發(fā)濕疹者不宜食用。

2、小月子吃水果要注意衛(wèi)生，用清水洗凈后，去皮食用，以免發(fā)生腹瀉。

3、為了避免水果偏涼，也可切成塊，用開水燙一下再吃。但是最好不要煮沸，以免破壞水果中的維生素。

4、可根據(jù)自己的口味，每天選擇2-3種食用。每天吃3-4次，每次不要吃得太多。

5、不要吃太多偏寒涼性的水果，特別是最初幾天，脾胃虛弱，因此最好不要吃太多的梨、西瓜。過涼的食物對脾胃和子宮都有害處。

6、可以在飯后或兩餐間吃些水果，這樣就不會(huì)增加消化道的負(fù)擔(dān)。同時(shí)注意一定不要因?yàn)樨澴於┦乘?/p>

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