摘要:在中醫(yī)里,食療是調(diào)理疾病或者調(diào)理亞健康的一個(gè)常用方法,也是行之有效的方法。要掌握好食療的原則就行,第一個(gè)原則就是每天吃飯要定時(shí)定量,第二個(gè)原則就是飲食方面必須要多樣化,不能偏食,每天進(jìn)的食品種類盡量的多,最好能保證幾大類食物都能進(jìn)食,食品要多樣化,才能夠保證營(yíng)養(yǎng)比較全面。至于中醫(yī)里面具體該怎么去做,那就要根據(jù)辨證來(lái)講,食療,我們中醫(yī)叫做藥膳,也要講究辨證。