時(shí)下甲型h1n1流感正在全球開始第二波大規(guī)模襲擊。值此多事之秋，心理專家表示，隨著疫苗的不斷投放，人們無(wú)需對(duì)甲流抱有不必要的恐懼心理，因?yàn)檫@種緊張情緒所造成的心理壓力，極容易誘發(fā)“山寨甲流”，即甲流疑病癥等心理疾病的出現(xiàn)。
負(fù)面情緒易引發(fā)發(fā)燒、咳嗽等癥狀
心理專家提到，在sars期間，醫(yī)院就曾接診過(guò)多例sars恐懼癥、疑病癥患者。這是由于人在過(guò)度緊張的情況下，容易導(dǎo)致體溫中樞調(diào)節(jié)功能失調(diào)，而出現(xiàn)發(fā)熱癥狀。
除此之外，當(dāng)情緒過(guò)度緊張焦慮，使心理壓力增大時(shí)，人還會(huì)感到胸悶、咳嗽、心跳加快、頭脹、呼吸加快等不適癥狀。這在當(dāng)前甲流肆虐全球的背景下，有疑病傾向的人很容易將這些心理原因?qū)е碌牟贿m癥狀，看作是甲流的發(fā)作癥狀，繼而引發(fā)甲流疑病癥。
預(yù)防甲流疑病癥可做三點(diǎn)準(zhǔn)備
放松心態(tài)，從容應(yīng)對(duì)甲流來(lái)襲
心理專家表示，為預(yù)防甲流疑病癥這類心理問(wèn)題的出現(xiàn)，人們應(yīng)當(dāng)學(xué)會(huì)正面接納可能出現(xiàn)的恐懼和緊張情緒，這樣反而放松心情。
另一方面，人們也可以學(xué)著將對(duì)甲流的關(guān)注更多的轉(zhuǎn)移到其他感興趣的事情上面，這種移情作用，對(duì)預(yù)防甲流疑病心理也有很好的效果。
科學(xué)認(rèn)識(shí)甲型h1n1流感疾病
心理專家表示，疑病癥的出現(xiàn)，在很大程度上源自人們接受錯(cuò)誤的醫(yī)學(xué)常識(shí)所產(chǎn)生的不良暗示。因此，多閱讀一些有關(guān)甲型h1n1流感的常識(shí)，例如它的傳染途徑、正確的預(yù)防方法等，特別是加強(qiáng)對(duì)甲流的科學(xué)認(rèn)知，防止斷章取義，片面理解，這對(duì)預(yù)防甲流疑病癥十分重要。
了解甲流的信息渠道需正規(guī)
每當(dāng)有重大事件發(fā)生時(shí)，總有一些好事者喜歡散播夸大事實(shí)的虛假信息，制造恐慌心理，這樣以訛傳訛，很容易對(duì)一些疑病傾向的敏感、多慮的人產(chǎn)生影響。因此，心理專家提醒人們不要輕信傳言，了解甲流信息要從正規(guī)渠道獲取信息，以避免為自己增添不必要的緊張和恐懼壓力。
心理專家表示，甲流疑病癥更易出現(xiàn)在性格內(nèi)向、敏感、多疑、偏執(zhí)的人身上，因此這些人群對(duì)甲流疑病癥的預(yù)防和自我調(diào)節(jié)尤為重要。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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