疑病癥病程遷延者居多，療效常常不佳，一般的簡(jiǎn)單解釋說(shuō)服很難奏效，過(guò)多的檢查和不當(dāng)?shù)慕忉寱?huì)造成許多醫(yī)源性暗示，患者自己去閱讀有關(guān)醫(yī)學(xué)書(shū)籍又易造成自我暗示，這一些做法都容易使患者的癥狀變得復(fù)雜難愈。
因此，青少年患者一定要做好早期的預(yù)防工作，即使患上疑病癥，也要做好自我調(diào)節(jié)工作。其主要的調(diào)節(jié)方法有如下方面：
1.通過(guò)心理咨詢法加以調(diào)節(jié)。疑病癥患者千萬(wàn)不要自己看了點(diǎn)有關(guān)醫(yī)學(xué)方面的書(shū)就“對(duì)號(hào)入座”，認(rèn)為自己身體的某些不適或與書(shū)上描述的癥狀相似或相近，就診斷為自己患上了某病。實(shí)際上許多癥狀在許多疾病中都可能發(fā)生，就是正常人也有所表現(xiàn)。因此，千萬(wàn)不能不去看醫(yī)生自己就“對(duì)號(hào)入座”。
到醫(yī)院看病，最重要的有三條：第一，要相信醫(yī)生，相信醫(yī)生的各種檢查，相信醫(yī)生的解釋和勸告，相信醫(yī)生經(jīng)反復(fù)多種檢查后所作出的無(wú)器質(zhì)性疾病的結(jié)論。
第二，要如實(shí)客觀地陳述病情，不要夸大和做出不切實(shí)際的解釋，積極主動(dòng)地配合醫(yī)生的診斷，不要把自己的感覺(jué)強(qiáng)加于醫(yī)生。
第三，要正確看待醫(yī)生間的診斷不一致的情況。
2.通過(guò)心理調(diào)整法加以調(diào)節(jié)?；颊咄ㄟ^(guò)正確地認(rèn)識(shí)自己的病情，樹(shù)立正確的人生觀，積極參加各項(xiàng)活動(dòng)和認(rèn)真學(xué)習(xí)各門(mén)學(xué)科，把精力、精神集中到其他與“病”無(wú)關(guān)的事上，使自己的心理得到徹底的調(diào)整。因此，患者必須做好以下三方面的心理調(diào)整工作：第一，要正確認(rèn)識(shí)自己的病情。它不是身體上有病，而是心理上有病。要在“無(wú)器質(zhì)性疾病”的前提下努力放下思想包袱和心理是負(fù)擔(dān)，從個(gè)人“疾病”的小圈圈中跳出來(lái)，輕裝前進(jìn)。
第二，要把主要精力放在學(xué)習(xí)上，培養(yǎng)自己的多方面興趣和愛(ài)好，積極參加一些有益的文體活動(dòng)，增強(qiáng)身體素質(zhì)和心理素質(zhì)，轉(zhuǎn)移自己對(duì)“疾病”的過(guò)分關(guān)注。無(wú)所事事和長(zhǎng)期休學(xué)是無(wú)益的。
第三，要樹(shù)立正確的人生觀。不要“終天圍著自己轉(zhuǎn)”，視野要寬廣些，度量要大些，平時(shí)要多為周?chē)丝紤]。
3.通過(guò)自我暗示法加以調(diào)節(jié)。自我暗示語(yǔ)可以是：“我的身體其實(shí)是很好的，這已被所有檢查過(guò)的和化驗(yàn)過(guò)的結(jié)果所證實(shí)，醫(yī)生也都說(shuō)自己是沒(méi)有任何疾病的，現(xiàn)在自己應(yīng)該堅(jiān)信這點(diǎn)了。過(guò)去自己感覺(jué)到這兒痛那兒痛、這兒不舒適那兒不舒適，都是自己太敏感的緣故。其實(shí)任何一個(gè)正常人都會(huì)有這樣的現(xiàn)象，這不是病，是一種正常人的”不正常“現(xiàn)象，會(huì)很快過(guò)去的。我今后不去想它了，不舒適的感覺(jué)就會(huì)消失了?，F(xiàn)在我已經(jīng)感覺(jué)到舒適多了，也不再為此而煩惱了，現(xiàn)在我對(duì)自己的健康充滿信心。”自我暗示語(yǔ)可以根據(jù)自己疑病的情況，重新編寫(xiě)。但暗示語(yǔ)一定要毫不猶豫、直截了當(dāng)，使自己接受“不必懷疑”的觀念。一般每天自我暗示一次或數(shù)日一次，其效果較佳。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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