人的一生中會(huì)受到很多積極情緒和消極情緒的影響。積極的情緒讓人心情愉悅，身體健康。消極的情緒，會(huì)造成諸多意想不到的心理疾病發(fā)作，如疑病癥——就是因長(zhǎng)期的擔(dān)驚受怕、焦慮緊張、疑心敏感而產(chǎn)生的一種心理障礙疾病。
許多心理疾病都和人體自身免疫力低下有關(guān)，疑病癥也不例外，處于懷疑自身有不切合實(shí)際情況的疾病，經(jīng)過多方就醫(yī)驗(yàn)證，仍擔(dān)心自己疾病纏身的心理障礙疑病癥患者多數(shù)也是由于免疫力降低導(dǎo)致。
免疫力增強(qiáng)法
適當(dāng)?shù)腻憻?/strong>
鍛煉是增強(qiáng)免疫力的最好方法，鍛煉的過程中你的血液循環(huán)加快，身體的各部位都得到一定的鍛練，提高了你對(duì)疑病癥心理疾病的免疫抗拒力。
勞逸結(jié)合
勞逸正如其詞的字面含義。勞就是開動(dòng)大腦、運(yùn)作身體進(jìn)行一些列的生活、學(xué)習(xí)、工作活動(dòng)。逸就是休息、休閑。古語(yǔ)常言：：“張而不弛，文武弗能也；弛而不張，文武弗為也。”所以勞逸結(jié)合，松弛有度是一種平衡的生活，更是保持免疫力的好方式。
營(yíng)養(yǎng)均衡
維生素a、b、c是人體免疫力的能量來源。維生素a促進(jìn)免疫球蛋白質(zhì)的合成；維生素b可以幫你抗拒焦慮、抑郁等情緒；維生素c增強(qiáng)白細(xì)胞的戰(zhàn)斗力；三種營(yíng)養(yǎng)的攝取，可以幫助減低患疑病癥的概率。
戒除不良嗜好
不良嗜好會(huì)對(duì)免疫力造成重大損失。讓生活變得紊亂，濫用藥品、吸煙、酗酒、熬夜等不良嗜好，會(huì)消減免疫力，讓你的心理情緒變得更加消極，所以需要嚴(yán)格限制。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
陜公網(wǎng)安備 61019002000060號(hào)