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更年期疑病癥化解之道

來源：健康一線 2016年10月13日手機看

疑病癥是各個年齡段不能忽視的心理障礙疾病，在不同的生命周期里，都會有患上疑病癥的可能性，特別值得注意的是更年期這個人生必經(jīng)階段。

當人隨著更年期的到來身體機能出現(xiàn)變化時，心理也隨著產(chǎn)生各種變化，由于難以適應(yīng)這些變化而產(chǎn)生疑病癥是極其常見的現(xiàn)象。

更年期疑病癥患者會出現(xiàn)焦慮、緊張不安、惶恐、食欲不佳、敏感、暴躁、多疑等癥狀，如不及時調(diào)理，小則影響身體健康，大則影響壽命。

更年期疑病癥日常調(diào)理預(yù)防，應(yīng)從多方面入手：

首先，要從更年期認識入手，要足夠認識這種更年期狀態(tài)，如身體、精神等變化，做好充分準備，為自己打好心理基礎(chǔ)。

其次，是家庭的關(guān)愛和自我興趣的培養(yǎng)。這兩者可謂是內(nèi)外兼施，調(diào)節(jié)更年期疑病癥。更年期疑病癥患者感受到的是更年期和疑病癥的雙重折磨，家庭的關(guān)愛從外到內(nèi)讓更年期疑病癥患者感受到心靈的溫暖，而自我興趣培養(yǎng)，陶冶情操、改善大腦，減緩了心理壓力，增加了生活樂趣，從內(nèi)及外，給予心理的呵護。

最后，要增加自己心理的應(yīng)激能力。對于突發(fā)事件，要保持寬厚的心態(tài)，凡事要以身體為重，不要被負面情緒牽著鼻子走，誘發(fā)自己的心理負擔，加重更年期疑病癥。（實習編輯：悅木）