疑病癥調理修復

來源：健康一線 2016年10月13日手機看

疑病癥不要發(fā)愁，繼續(xù)擔心自己的疾病，不如抓緊時機，做好自我調理、修復。要知道命運是靠自己把握的，不要輕易放棄。

性格改善

完美主義害苦了疑病癥患者，不能在渴求完美主意了。只要自己努力就好，追求極限只能事與愿違。保持心情樂觀，才是最重要的。

轉移焦點

人因為專注而認真，對疾病的專注會轉化為較真。疑病癥者，就是過于擔心自己小變化，才會患病。所以把自己的專注點轉移，找些自己喜歡的事情，這樣才是最好的辦法。

放松自己就是放松疑病癥

學會放松，任何時候都是很必要的。放松是生活、工作、學習的催化劑。放松、休息，可以更好的有精力去做工作。對于疑病癥患者來說，放松可以達到疏解情緒壓力的作用。

學會調節(jié)心理、才能學會如何生活，情緒受到壓力會催發(fā)各種心理障礙。只有學會如何規(guī)避壓力、調節(jié)壓力才能預防各種心理障礙發(fā)生，當然也包括疑病癥在內。（實習編輯：悅木）

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