人上了年紀(jì)后，總是產(chǎn)生許多身體不適，與壯年期相比，老年人期會(huì)逐步走向衰落。由于飲食不當(dāng)或自身身體衰落、生活習(xí)慣的影響，會(huì)常引發(fā)一系列的疾病，如，腦血栓、心臟病、糖尿病、老年癡呆等等。這些疾病如影子般，常常困于老年人的思想之中。正是形成疑病癥的根源。
老年人應(yīng)該科學(xué)的對(duì)待自身的疾病和一些疾病癥狀。對(duì)待自身的變化不要疑神疑鬼，也不要看了幾本醫(yī)學(xué)的書(shū)籍就對(duì)號(hào)入座，要以科學(xué)的態(tài)度對(duì)待，不要耍“老頑童”的脾氣。
科學(xué)養(yǎng)生對(duì)付疑病癥
多喝水預(yù)防腦血栓
腦動(dòng)脈硬化、腦血栓不單單是因?yàn)楦哐獕阂?，與血液黏度也有很大關(guān)系。每個(gè)人的血液黏度都在變化，早上的血液黏度會(huì)最高。之后逐漸降低，周期在不斷循環(huán)。
多喝水，調(diào)整血液黏度，可以預(yù)防腦血栓，許多老人害怕起夜，不敢多喝水，其實(shí)這恰恰中了血液黏度的下懷，血液粘度過(guò)高-----引發(fā)腦動(dòng)脈硬化、腦血栓。每天多喝水，尤其是再睡前適當(dāng)?shù)娘嬘眯┧?，可以預(yù)防腦血栓。減少發(fā)病幾率。
多吃面食
老年人身體內(nèi)總是缺鋅，鋅的缺乏會(huì)使老人免疫力降低，抵抗力下降。免疫力降低，抵抗力下降就會(huì)導(dǎo)致疾病鉆空子。
食用主食的不同，會(huì)導(dǎo)致鋅缺乏，如食用大米，米中的植酸的物質(zhì)就會(huì)和其他帶有含有鋅元素的食物相結(jié)合。久之，不適合鋅的吸收。以面為主食，面會(huì)發(fā)酵不會(huì)引起鋅的太多流失，所以吃面食對(duì)身體是有一定好處的。
人到老年，更加關(guān)注健康。身體稍有差池，就終日惶恐緊張，把所有的精力都會(huì)放在自己認(rèn)定的疾病上，查病--找病--不信醫(yī)言，越是擔(dān)心，整日關(guān)注，疾病反而越發(fā)嚴(yán)重。疑病癥也由此而生。于其萬(wàn)念俱灰，成天擔(dān)心自己的健康問(wèn)題，不如關(guān)注于自己如何強(qiáng)化身體，對(duì)抗疾病，轉(zhuǎn)移自己的注意力，疑病癥也會(huì)消失于無(wú)形。（實(shí)習(xí)編輯：悅木）
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