老人消化不良怎么辦消化不良吃什么

來源：健康一線 2016年01月04日手機(jī)看

對(duì)于兒女來講，老人能吃得好，睡得香，就是每個(gè)兒女都希望的樣子，隨著老年人的消化道能力逐漸減弱，老人的吃飯消化就成了一個(gè)嚴(yán)重的問題。那么，老人消化不良怎么辦？消化不良吃什么好呢？下面健康一線的小編就來為大家介紹一下。

1、注意飲食衛(wèi)生

平時(shí)一定要講究飲食衛(wèi)生，不吃不干凈的食物，不喝不干凈的水。飯前，便后要洗手，進(jìn)餐時(shí)最好餐具單用或用公筷。

2、要細(xì)嚼慢咽

老年人多牙齒不好，咀嚼能力差，加之胃腸消化能力減退，更應(yīng)細(xì)嚼慢咽，以減輕胃腸負(fù)擔(dān)。

3、少吃油炸、煎炒的食品

由于這類食物難以消化，吃多了自然會(huì)加重胃腸道的負(fù)擔(dān)，甚至?xí)霈F(xiàn)消化不良。

4、少吃生冷和刺激性強(qiáng)的食品

生冷和刺激性強(qiáng)的食物，對(duì)消化道黏膜具有較強(qiáng)的刺激作用，容易引起腹瀉或消化道炎癥，或使原有的消化道疾病加重，應(yīng)盡量少吃。

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