近日,有不少姑娘迷上了“涼食”,她們堅(jiān)持吃涼飯、喝涼水,還特意把燕麥片拌上酸奶放在冰箱里,等涼透了再吃,目的就是能使身體更苗條。
姑娘們認(rèn)為,因?yàn)槎鞖鉁氐停瑳鏊M(jìn)入人體后,會慢慢暖到37攝氏度的體溫,這就要消耗一些熱量。減肥就是要減少熱量,所以吃“涼食”肯定有利于減肥,關(guān)鍵是還不用節(jié)食。專家表示,這種觀點(diǎn)并不靠譜,冬季吃涼食并不健康,還可能導(dǎo)致肥胖。
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