皮蛋瘦肉粥怎么做才好吃

來源：健康一線 2017年01月19日手機看

你是否經(jīng)常為了吃什么早餐而糾結(jié)，冬天的早餐最好以溫?zé)岬闹嗥窞橹鳌Ｔ谒械南讨嘀校云さ笆萑庵嘧钍軞g迎。皮蛋瘦肉粥怎么做才好吃呢？

1. 挑米

煮粥用的米最好是圓圓短短的珍珠米，煮出的粥特別綿軟。挑好后不能直接煮，先腌半小時。步驟：先把米淘洗干凈，再用2湯匙的油、1個半茶匙的鹽和少許水（2茶匙）拌勻，腌制即可。

2. 處理肉

煮粥用的瘦肉最好選擇一整塊沒有切開的，如果會選的最好選豬腱肉。然后先用沸水把瘦肉略略煮煮，然后洗凈。

3. 水沸騰再下料

大湯鍋中放很多水，煮沸，才放材料。先下肉塊、姜片，火不要關(guān)小，肉塊到了沸水中，外面的部分遇熱而熟硬，封住了里面的肉汁，這樣肉煮了粥后也不難吃，然后待水再次沸騰時下腌好的米和一個切碎的皮蛋，而這第一個皮蛋切碎下粥與米同煮，皮蛋會融化，融入粥的味道中。

4. 火候

水沸了，下了材料后，先大火煮20分鐘，然后再轉(zhuǎn)小火煮1個半小時，火候足，粥就綿軟入味而且容易消化。

5. 調(diào)整粥的質(zhì)感

在轉(zhuǎn)小火煮了1個半小時后，把第二個皮蛋也切碎，同時把煮在粥中的瘦肉撈出來，用筷子扒拉，撕成絲絲狀，跟第二個皮蛋一起放回粥中，同煮最后半小時，然后關(guān)火。第二個皮蛋最好在關(guān)火前半小時加入粥中。

相關(guān)內(nèi)容