蝦口味鮮美,營養(yǎng)豐富,可以制作多種佳肴。但是好多人都說,蝦是激素的孕婦是不能吃,尤其是老一輩的人說蝦太寒,堅決不能吃。不少美媽們又很喜歡吃蝦,讓人如此矛盾!究竟懷孕的女性可以吃蝦嗎?如果能吃蝦,要如何健康吃呢?
蝦類富含蛋白質(zhì),同時蝦也是孕媽媽補鈣、補碘的首選食物,所以孕媽媽是可以吃蝦的。前提是孕媽媽對蝦沒有過敏等反應(yīng),如果對蝦等海鮮產(chǎn)品過敏,則不適宜吃蝦。孕婦吃蝦最好采用清蒸的烹調(diào)的方法,這樣可以保持原汁原味,蝦肉也更加鮮嫩。
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