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糖尿病患者記住控糖七字訣

來(lái)源：健康一線   2017年07月05日 手機(jī)看

對(duì)于糖尿病患者來(lái)說(shuō)，通過(guò)以下飲食七字口訣，即可實(shí)現(xiàn)管住嘴的目標(biāo)。

一：每天1盒牛奶，大約240毫升。通過(guò)牛奶補(bǔ)鈣，有助于預(yù)防高血壓、動(dòng)脈硬化，并有輕度降膽固醇的作用。

二：每餐2兩主食。此量因個(gè)人的病情、勞動(dòng)量、體重、性別、年齡而異。

三：每天不超過(guò)3白瓷勺植物油。

四：指四句話，即有粗有細(xì)、不甜不咸、三四五頓、七分八飽。

五：每天至少吃500克蔬菜。

六：每天不超過(guò)6克鹽，相當(dāng)于2個(gè)啤酒瓶蓋（平鋪）的鹽。

七：每天喝不少于7杯水。

飲食療法也是個(gè)體化治療，不可一概而論，還得要根據(jù)每個(gè)人的情況具體分析。健康飲食，科學(xué)飲食，讓我們一起管住嘴，在控糖路上走得更穩(wěn)，走得更好。

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