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夏吃蓮藕安神除煩 健脾止瀉

來(lái)源：健康一線(xiàn)   2017年07月17日 手機(jī)看

暑熱天氣，人體出汗多，消耗大，很多人常常是“無(wú)病三分虛”，出現(xiàn)精神疲憊、食欲不振、體重減輕等現(xiàn)象，所以中醫(yī)養(yǎng)生強(qiáng)調(diào)均衡營(yíng)養(yǎng)、解熱防暑。

蓮藕的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，富含鐵、鈣、植物蛋白質(zhì)、維生素以及淀粉等。中醫(yī)稱(chēng)其“主補(bǔ)中養(yǎng)神，益氣力”。

蓮藕具有清熱養(yǎng)血除煩等功效，適合夏天食用。

此外，蓮藕還含有鞣質(zhì)，有一定健脾止瀉作用，能促進(jìn)消化、增進(jìn)食欲，對(duì)食欲不振者尤其適合。

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