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吃飯快也是罪？進食太快小心致癌

來源：健康一線   2016年07月15日 手機看

中國人一直講究細嚼慢咽，認為狼吞虎咽的吃飯方式不僅有礙觀瞻，對健康也不好。對于吃飯快的壞處，除了消化不良、容易發(fā)胖，還有那些是我們不知道？那么接下來我們一起來了解一下吃飯?zhí)斓奈：τ心男┠兀?/p>

男人是快餐的最佳代言人，因為他們確實吃得很快。從古至今，男人就是陽剛的代表，因此吃飯他們也不馬虎，速戰(zhàn)速決。然而，疾病卻慢慢地靠近他們。

吃飯?zhí)煳：?/strong>

一、癌癥風(fēng)險上升：

咀嚼的作用不只是粉碎食物，咀嚼時分泌的唾液還能充分攪拌能夠滅活不少有毒有害物質(zhì)。如果把這一步的時間縮短，就會增加致癌風(fēng)險。

二、營養(yǎng)價值低：

一般人在吃精細食物的時候都吃得快，吃粗糙食物時就吃得慢，如果他吃得快，那也代表他吃的食物都是比較精細的，這明顯不符合粗細結(jié)合的飲食規(guī)則。這樣的食物，營養(yǎng)價值也是不高的。

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