暑熱之氣逐漸褪去，天氣變得愈加涼爽起來，但是很多人到了中午總會(huì)有疲乏的感覺出現(xiàn)，這也是俗稱的秋乏，即使擁有一個(gè)較為充足的睡眠，但是也常會(huì)感到疲倦。那么秋季適合吃哪些水果呢？下面我們來看下文中的介紹吧！
秋季有幾種水果堪稱“百果之王”，不僅好吃，還能防病，對(duì)一些重大疾病也能預(yù)防。好好看看，這個(gè)季節(jié)一定別錯(cuò)過。
1、蘋果（Apple）
民間流傳一種說法：“每頓飯后一個(gè)蘋果，從來不用請(qǐng)醫(yī)生”。
1）、排毒、預(yù)防腸癌
蘋果中的有機(jī)酸和纖維素能促進(jìn)腸道蠕動(dòng)，排出體內(nèi)堆積的有害物及毒素，防止腸癌及各種身體隱患的出現(xiàn)。
2）、預(yù)防秋季感冒
秋季天氣干燥，容易出現(xiàn)咽喉炎引發(fā)感冒，平時(shí)常吃蘋果能有效預(yù)防咽喉炎，防止感冒咳嗽的出現(xiàn)。
3）、增進(jìn)記憶力
蘋果有“智慧果”、“記憶果”的美稱。人們?cè)缇桶l(fā)現(xiàn)，多吃蘋果有增進(jìn)記憶、提高智能的效果。
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