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來源:健康一線   2017年06月27日 手機(jī)看

薏米紅豆粥

材料:薏米10克、紅豆20克、芡實(shí)5克、枸杞2克

做法:將薏米、紅豆等洗凈,紅豆、薏米要提前浸泡1小時。然后將所有材料盛入燉盅,放入適量的水,文火燉3小時,根據(jù)個人口味加入冰糖,即可食用。

薏米山藥粥

材料:薏米50克、枸杞15克、山藥50克、葛根10克

做法:將所有材料放入電飯鍋內(nèi),再放2碗水,功能設(shè)置為“熬粥”狀態(tài),出鍋即可食用,吃時可加少許鹽調(diào)味。

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